Hur du motverkar muntorrhet:
-
Undvik att dricka sötade drycker för att fukta slemhinnorna - använd vatten
-
Om du är törstig - drick vatten mellan måltiderna
-
Använd extra fluor utöver tandkräm, tex munskölj, tabletter eller tuggummi. Välj produkter som finns på apotek. Din tandhygienist kan ge dig råd om lämpliga produkter.
Vad du bör göra varje dag:
- Borsta tänderna morgon och kväll med två centimeter fluortandkräm. Skölj inte munnen efter tandborstningen utan sila skummet mellan tänderna.
- Gör rent mellan tänderna varje dag
- Låt munnen vila 2 timmar mellan måltiderna.
- Tänk på att tobak bidrar till en försämrad munhälsa
Vad äldre kan göra för att bibehålla sina tänder i bra skick:
- Borsta tänderna morgon och kväll med två centimeter fluortandkräm. Skölj inte munnen efter tandborstningen utan sila skummet mellan tänderna.
- Skölj varje dag med fluorlösning som innehåller 0,2 % natriumfluorid.
- Fråga din tandhygienist vad du själv kan göra för att hålla mun och tänder friska.